7 Manfaat Kembang Kol untuk sehari hari

Selain memiliki rasa yang lezat, kembang kol juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan seperti dilansir dari boldsky.com.

1. Baik untuk kesehatan jantung
Mengkonsumsi kembang kol secara rutin bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung serta sistem kardiovaskular anda.


2. Mencegah sembelit
Jika anda sedang sembelit, cobalah untuk mengkonsumsi jus kembang kol. Serat di dalamnya bermanfaat untuk menghilangkan sembelit dan menurunkan kolesterol.



3. Meningkatkan kesehatan kehamilan
Selama hamil, Anda sebaiknya ibu hamil mengkonsumsi kembang kol. Sayuran ini kaya akan folat, vitamin A, vitamin B, serta vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan janin yang dikandung.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kembang Kol kaya akan zat antioksidan yang bermanfaat sebagai agen anti inflamasi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

5. Menguatkan tulang
Kembang Kol ternyata juga bermanfaat untuk menguatkan tulang anda sebab kembang kol kaya akan kalsium yang dibutuhkan mu meningkatkan kesehatan tulang.


6. Mengurangi resiko kangker 
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kembang kol mampu mengurangi resiko kanker terutama kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker kandung kemih.


7. Menurunkan berat badan 
Sedang jalankan program diet? Cobalah untuk mengkonsumsi kembang kol secara rutin sebab kembang kol mengandung folat yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan Anda....



Dalam kita, kita tidak tahu apa yang terjadi di hari esok karena penyakit kapan saja bisa menyerang kita maka dari itu sedia payung sebelum hujan lebih baik mencegah daripada mengobati untuk sobat semua cukup ini yang bisa saya sampaikan semoga bermanfaat untuk Sekalian semua.


Popular posts from this blog

Tips menyimpan Sayur agar tetap segar

Belanja sayuran pada akhir pekan memang banyak dilakukan oleh para ibu rumah tangga, terutama bagi wanita yang bekerja. Biasanya mereka akan membeli sayuran untuk persediaan seminggu. Bahan-bahan yang biasanya di beli antara lain sayur, lauk, buah-buahan atau bumbu dapur. Dan agar bahan masakan tersebut awet, Biasanya kita akan langsung memasukkannya ke dalam kulkas atau lemari pendingin.       Menyimpan bahan masakan khususnya sayuran di dalam kulkas bisa membuat sayuran awet. Tapi tidak jarang menyimpan sayuran di kulkas yang salah justru membuat sayuran mudah layu dan warnanya tidak hijau lagi dan menjadi kuning. Lantas bagaimana agar sayuran yang disimpan di kulkas tetap segar dan tidak kuning?       Beberapa tips agar sayuran tetap segar dan tidak kuning saat disimpan di kulkas. Antara lain.... - bungkus sayuran pakai kertas Cara pertama yang bisa kita lakukan adalah membungkus sayuran pakai kertas. Saat kita membungkus sayuran pakai kertas, ha...
Selanjutnya

10 Cara menjalani pola hidup sehat

Image
Menjaga kesehatan dan menjalankan pola hidup sehat merupakan hal yang harus diprioritaskan. Berikut ini kami rangkum kan 10 pola hidup sehat yang dapat anda terapkan sebagai resolusi anda sehari-hari.      1. Paham kesehatan Pengetahuan dasar kesehatan yang patut dicermati untuk memulai pola hidup sehat antara lain pengetahuan tentang berat badan ideal, keseimbangan nutrisi, postur tubuh yang benar, waktu tidur ideal, dan semacamnya. Bekal pengetahuan ini, bisa menjadi pegangan anda dalam mengenali dan mencegah berbagai penyakit.      2. Cek kesehatan Salah satu cara menerapkan pola hidup sehat adalah dengan mengetahui kondisi fisik anda. Untuk itu, Anda belum melakukan kunjungan ke dokter untuk pemeriksaan medis secara menyeluruh alias 'general check up'        3. Memantau tekanan darah Tekanan darah tinggi bisa menjadi bom waktu bagi kesehatan anda, karena gangguan ini bisa memicu serangan jantung ...
Selanjutnya

Tips Memilih Pakaian Bayi

Image
Bayi sangat mudah kedinginan maupun kepanasan. Karenanya, perhatian yang tepat akan pakaian yang sesuai sangatlah penting untuk kesehatan bayi berikut beberapa prinsip Sebagai panduan bagi orang tua dalam memilih pakaian bayi mereka: Bahan berkualitas pakaian harus cukup untuk menghangatkan badan dan disesuaikan dengan musim maupun daya tahan bayi. Dalam penerapannya Orang tua harus menghindari menyelimuti bayi dengan berlapis-lapis pakaian atau selimut dan menempatkan bayi di ruangan yang panas dan tertutup terus menerus. Hal ini bisa menimbulkan penyakit dan meningkatkan sensitifitas kulit bayi terhadap cuaca dingin.      Selain itu, Pilihlah baju bayi yang nyaman di mana baju tersebut tidak membatasi pergerakan setiap bagian tubuh bayi. Pakaian juga harus cukup longgar sehingga memudahkan keluarnya keringat. Keringat yang terkurung dan terserap oleh pakaian, jika bersentuhan dengan kulit bayi terus menerus dalam jangka waktu lama bisa menimbulkan iritasi.  ...
Selanjutnya